空手エクササイズ

• 空手の動作は本来体の大小、年齢に関係なく力を発揮させることができる技術であり、日常生活において行われる身体動作(歩く、階段の昇り降り、物を持つ等)にも共通しています。
• 空手の基本的な突きや蹴りの動作、立ち方などを学ぶことによって、効率の良い体の使い方が身につきます。
• さらに次のような効果が期待できます。
  • 正しい姿勢が身につく
  • 体の歪みを整える
  • 体の不調改善(肩凝り、腰痛、膝痛など)
  • バランス良く筋肉がつく